Het programma

Met Actieve Revalidatie wordt de fysieke belastbaarheid vergroot door het verbeteren van de vijf grond motorische vaardigheden. Dit zijn:

• Uithoudingsvermogen
• Kracht
• Lenigheid
• Snelheid
• Coördinatie

Intake

Actieve Revalidatie start met een intake. De intake bestaat uit een vragengesprek, gevalideerde vragenlijsten en fysieke testen. Middels de intake wordt de fitheid en de aard en zwaarte van klachten van de deelnemer vastgesteld.

Individuele training

Vervolgens starten deelnemers met een individueel trainingsschema. Actieve Revalidatie vindt plaats in groepen van maximaal 8 personen. Tijdens iedere training wordt er circa 15 minuten in groepsverband getraind. Vervolgens voert iedere deelnemer zijn of haar eigen trainingsschema uit.

Actieve Revalidatie is een tijdcontingente training; algehele en specifieke fysieke belasting worden verhoogd door een opbouw die afhankelijk is van tijd en niet van de klachten. Belangrijk in het programma is dat er inzicht wordt gegeven in de ontstaansmechanismen van de klachten. Ook wordt de relatie tussen belasting en belastbaarheid inzichtelijk. Hieraan worden adviezen over houding en beweging in het dagelijkse leven en op de werkplek gekoppeld. Daarnaast stimuleren en begeleiden we het voortzetten van lichamelijke activiteit na afloop van het programma.

Outtake

Het programma wordt afgesloten met een outtake. Hierin worden dezelfde testen afgenomen als tijdens de intake. De testgegevens van de outtake worden vergeleken met de intakegegevens. Dit rapporteren we aan de opdrachtgever.