![]() | WeefselirritatieWeefselirritatie ontstaat bij een te schuine rugleuning of te diepe zitting. Dit komt door de afschuifkracht die daardoor ontstaat. Bij een bankstel met losse zitkussens zorgt afschuifkracht ervoor dat aan het eind van een avond zitten, de kussen bijna op de grond liggen. Dezelfde kracht ontstaat natuurlijk bij een bankstel met vaste kussens. Dit kan bij langdurig zitten weefselirritatie opleveren. U voelt dit door een licht branderig gevoel in uw weefsel, waardoor u geneigd bent regelmatig te moeten verzitten. Veel banken zijn 53/54 cm diep. Dit is voor 80% van de Nederlandse bevolking veel te diep. Fijn om te liggen, maar zeker niet om langdurig te zitten. |
AdemhalingsmoeilijkhedenWanneer u onderuitgezakt zit, word uw ademhaling bemoeilijkt, doordat uw longen minder ruimte krijgen. De ademhaling zit dan op de borst en niet op de buik, zoals het hoort. Dus ook voor mensen die astmatisch zijn of kortademig, is een goede zithouding belangrijk om meer lucht te krijgen. | ![]() |
![]() | Zenuw- en aderafknellingHet is duidelijk dat de houding van de dame op de foto niet goed is voor haar beenzenuwen. |
Stoornissen in de ingewanden, spijsverteringsproblemenIn een verkeerde zithouding zoals bijvoorbeeld onderuit gezakt op de bank, krijgen darmen en maag te weinig ruimte om de spijsvertering goed te laten verlopen. Het is daartoe belangrijk dat het lichaam een verticale en geen horizontale positie aanneemt. | ![]() |
![]() | Moeite met opstaanHet behoeft niet veel uitleg dat een lage diepe bank het opstaan moeilijk maakt. Vaak wordt echter onterecht gedacht dat het uit een hele hoge stoel gemakkelijk opstaan is. Dit is echter niet het geval. |
Spierpijn en last van de gewrichtenOnze wervelkolom wordt overeind gehouden door spieren. Deze spieren hebben als taak de wervelkolom te beschermen tegen de bewegingen die wij maken met ons lichaam. Op het moment dat wij met ronde rug gaan zitten, belasten we die spieren overmatig. Dit kan leiden tot spierpijn of last van de gewrichten. Maar wat nog veel vervelender is, is dat we op het moment dat we verkeerd zitten, veel energie aan het verbruiken zijn. Terwijl we juist gaan zitten om uit te rusten. Onze spieren zijn nl. aan het werk, waardoor we meer spierenergie verbruiken. Bewezen is dat wie zijn wervelkolom in balans houdt (zowel bij staan, zitten als liggen) maar liefst 30% meer energie overhoudt. | ![]() |