 | RugklachtenHeel veel mensen kampen met rugklachten. Ongeveer 80% van de volwassenen heeft er weleens last van en 20% zelfs regelmatig. Het verhelpen van rugpijn is niet gemakkelijk. Soms kan een fysiotherapeut of manueel therapeut ervoor zorgen dat de klachten verminderen. Maar wist u dat we als 'ruggebruiker' zelf ook heel wat kunnen doen? Door in actie te komen, zijn bepaalde klachten te verminderen en zelfs te voorkomen. Als u het gezond houden van uw rug belangrijk vindt, dan is het goed om eerst wat meer inzicht te krijgen in wat rugpijn is en hoe het ontstaat. |
Andere gevolgen van verkeerd zittenDoor (lekker) onderuit te zakken in stoel of bank wordt de natuurlijke S-vorm van de wervelkolom niet optimaal ondersteund. Dit leidt tot langdurige plaatselijke overbelasting van de rug. In eerste instantie geeft deze manier van zitten de spieren rust, door de korte ontspanning. Maar na een tijdje kan deze zithouding behoorlijke klachten opleveren. Problemen die zich kunnen voordoen zijn: spierpijn, last van de gewrichten, zenuw- en/of aderafknellingen, weefselirritatie, stoornissen in de ingewanden, ademhalingsmoeilijkheden, moeite met opstaan etc. |  |
